1999.cc彩票-1999cc彩票-1999cc彩票官网下载

全国服务热线:400-006-0877 英文版
当前位置 >首页
加载中,请稍后......

智能床垫:快来看看,睡前吃这些食物

放大字体 缩小字体

日 期:2017/2/6 10:52:16 已 阅:1228 次

    科学合理的饮食能够更好地维持我们的身体健康,想要美美的、健健康康的,智能床垫小编可以帮助大家从以下几点来做到。快来看看睡前吃哪些食物比较好吧。

智能床垫


1、红酒
    淡淡的红酒可以养颜,睡觉前喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说,都是不可缺少的营养物质。
2、香蕉
  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
3、蜂蜜
  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做是因为早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液,而且有少许消炎的作用,可以润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容健康,并补充各种微量元素。
    所以,更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝,早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效,睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用,有利于治疗便秘。
4、土豆
  一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!
5、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康(健康食品)的坚果也是催眠的又一妙招喔!
关注水波尔智能床垫1999.cc彩票-1999cc彩票-1999cc彩票官网下载,睡眠 从此与众不同!

智能床垫